Home Zanimljivosti Ide ljeto, a vitke linije ni na vidiku: Pokušajte ovo!

Ide ljeto, a vitke linije ni na vidiku: Pokušajte ovo!

SHARE

Ukoliko se želite osloboditi viška kilograma nije potrebno beskonačno izgladnjivanje i provođenje terora nad vlastitim organizmom.

Sve što je potrebno jest izmjena nekoliko svakodnevnih navika tj. uvođenje novih, a rezultati sigurno neće izostati.

Voda

Prije svakoga obroka popijte dvije čaše vode obične vode – osim što ćete imati privremen osjećaj sitosti, ova količina tečnosti će ubrzati vaš metabolizam.

Jogurt – prvi obrok

Prvi obrok treba biti jogurt s lanenim sjemenkama ili još bolja varijanta jest da umjesto jogurta uzmete kefir.

Grejp

Prije glavnog obroka pojedite pola grejpa – ovo voće obiluje sredstvom za ubrzavanje metabolizma, a samim tim pomaže pri eliminiranju masnih naslaga.

Jedite polako

Jedite polako i žvačite hranu – na ovaj način ćete brže osjetiti sitost i lakše ćete želudac probaviti hranu.

Smanjite količinu

Dokazano je kako je bolje imati više obroka koji su količinski manji – posljedično ćete imati brži metabolizam i vitku liniju.