Home Društvo Ne dopustite zimskim danima da vam dovuku sezonsku depresiju

Ne dopustite zimskim danima da vam dovuku sezonsku depresiju

SHARE

S kraćim zimskim danima gdje tamniji dio dana preuzima prevlast nad svjetlom dolazi nam i zimsko depresivno vrijeme. Posebno u razdoblju kad pomičemo sat naprijed negdje krajem listopada pa sve do travnja. Istraživanja su pokazala da svaki pedeseti čovjek počinje osjećati tu nekakvu sezonsku depresiju. Ona se najčešće manifestira kroz našu bezvoljnost i smanjenje motivacije, te  koncentracije. Također u tom periodu nismo niti blizu druželjubivi kao za vrijeme ljetnih sunčanih dana, piše ABCportal.info

Da bi ste ovu zimu pobijedili takvo depresivno raspoloženje nemojte zanemariti svakodnevno vježbanje koje potiče motivaciju i poboljšava koncentraciju. Odijevajte se toplo i što više vremena provodite na otvorenom, pijte kuhano vino u umjerenim količinama i uživajte u zimskim radostima. Ne dopustite sebi bezvoljnost već probajte organizirati druženje sa prijateljima bar u dane vikenda. Možete i uz  partiju karata u obitelji skratiti zimske duge večeri. Kad se lagano naviknete na zimske dane u kojima možete koristiti slobodno vrijeme za razne aktivnosti i zanimanja, loše raspoloženje će polako nestati, bez obzira na zimu osjećat ćete se bolje.