Većina ljudi se pridržava pravila da poslije 18h ništa ne jedu. Iako ih muči glad, u stanju su da trpe zarad vitke linije.
Svi počnemo pričom da u 16h završava naš obrok za taj dan, ali nekako se većina nas u kasne sate osvrne kraj frižidera. I ima li išta slađe, nego pojesti sendvič poslije 22h? Međutim, oni koji prakticiraju ovu naviku, muku muče sa viškom kilograma.
Kako ne biste trpjeli glad, predlažemo vam da jedete ovih 5 namirnica, koje će prijati vašem organizmu:
Iako je, nepravedno, mnogi smatraju zabranjenom namirnicom, crna čkolada je ljekovita! Tamna čokolada ima minimum šećera, doprinosi brzom mršavljenju, a također vraća nivo kolesterola u normalu.
Juha
Bilo koja topla tečnost u kasne sate, smanjiti će osjećaj gladi i smiriti tijelo. Ukoliko vas ne zadovoljava šolja čaja, predlažemo vam da pojedete juhu od povrća ili piletine.
Bademi
Bademi će utišati osjećaj gladi, a blagotvorno djeluju i na mršavljenje. Ako noću želite nešto pojesti, neka to bude šaka badema.
Sjeme bundeve
Umesto čipsa ili kokica, najbolje bi bilo da pred spavanje pojedete šaku sjemenki bundeve. Pošto sadrži magnezij, ovo sjeme će blagotvorno djelovati na vaš san.
Riža
Ukoliko pred spavanje pojedete manju porciju riže, spavat će te kao beba. Osim što smiruje cijelo tjelo, riža je odlična opcija ukoliko ste na dijeti.
