Cikla se smatra supernamirnicom zbog izuzetno bogatog nutritivnog profila. Obiluje vlaknima, vitaminima B i C, a sadrži i visoku koncentraciju antioksidansa, među kojima su karotenoidi i glukozinolati koji pridonose intenzivnom mirisu.
Glukozinolati mogu pridonijeti smanjenju rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti i tumora.
Što se tiče vitamina C, kojeg ima u značajnoj količini, nužan je za zdravlje kostiju i zuba, obnovu i očuvanje hrskavice te zacjeljenje rana, kao i za bolju apsorpciju željeza. Vitamin B6, koji je također bogato zastupljen, sudjeluje u metabolizmu proteina i razvoju mozga djeteta prije rođenja i u djetinjstvu.
Cikla sadrži i vitamin K, koji je važan za zgrušavanje krvi i metabolizam kostiju te folate nužne za stvaranje DNK i drugog genetskog materijala pa su stoga nužni u trudnoći kako bi se smanjio rizik za nastanak defekata neuralne cijevi ploda, piše Gloria.hr.
Vlakna su dragocjena za poticanje probave, sprječavaju zatvor, a pomažu i u održavanju optimalne tjelesne težine.
