VAŽNOST POKRETA – Donosimo vam nekoliko prijedloga za povećavanje kretanja kod roditelja i djece
Svi znamo da je kretanje bitno i važno za održavanje zdravlja, no iako smo svi toga svjesni, često se dogodi da na to zaboravimo i prosjedimo čitav dan.
Roditeljima je posebice važno da djecu drže u pokretu kako im se dan ne bi sveo na sjedenje prvo u školskim klupama, a onda doma ispred ekrana ili za pisaćim stolom. No što ako djeci trčanje po igralištu i nije baš zabavno?
Evo ideja kako se obiteljski više kretati.
Izmislite rutu
Primjerice, ukoliko u vašem kvartu postoji nekoliko prepoznatljivih mjesta, možete napraviti turu da šetate svi zajedno od točke do točke dok ne odradite poštenu šetnju.
– Oglas –
Posjetite lokalnu farmu
Farme su genijalna mjesta koja prirodno pozivaju na kretanje (bilo da će djeca loviti životinje ili u igri bježati od njih).
Idite u potragu za cvijećem za buket
A za izraditi buket potrebno je ubrati cvijeće, odnosno, šetati i tražiti krasno cvijeće i zelenilo za napraviti buketić. Djeci će to sigurno biti zanimljivo!
– Oglas –
Ako im cvijeće nije neka fora, možete sakupljati lišće za herbarij ili kakav umjetnički projekt.
Zaplešite
Ples je odličan izvor pokreta a da o tome i ne mislimo! Stavite njihovu omiljenu stvar i nabacite petominutni plesnjak.
Planinarenje je uvijek dobra ideja
Postoji mnogo planinarskih staza koje su težinom i duljinom prilagođene djeci, stoga bacite oko na one u blizini i isplanirajte aktivni vikend.
– Oglas –