Zlatno mlijeko, drevni ayurvedski napitak, poznato je po svojim iscjeljujućim svojstvima. Redovita konzumacija jača imunitet, potiče probavu, podržava zdravlje jetre i ima antioksidativna svojstva. Njegov ključni sastojak, kurkumin, pomaže u ublažavanju upala, poboljšava probavu masti i šećera te podržava mršavljenje.
Recept za Zlatno mlijeko
Sastojci:
- 2 dl mlijeka (organsko, bademovo, kokosovo ili zobeno)
- 1 žličica kurkume u prahu
- 1/2 žličice cimeta
- Prstohvat crnog papra (za bolju apsorpciju kurkumina)
- Komadić đumbira (ili 1/4 žličice u prahu)
- Prstohvat kajenskog papra (po želji)
- 1 žličica meda ili javorovog sirupa
Priprema:
- Izblendajte sve sastojke do glatke strukture.
- Zagrijavajte smjesu 3-5 minuta na srednje jakoj vatri, pazeći da ne proključa.
- Popijte odmah dok je napitak topao.
Ovaj napitak možete piti navečer kako biste poboljšali probavu i potaknuli mršavljenje.
