Hip_Urednik
Ovog vikenda ponovno nas čeka ritual koji jedne veseli zbog dodatnog sata sna, a druge frustrira zbog narušavanja rutine i sve kraćih dana.
U noći sa subote, 25. listopada, na nedjelju, 26. listopada 2025., točno u 3:00 ujutro, kazaljke se vraćaju jedan sat unatrag, na 2:00, čime službeno prelazimo na zimsko računanje vremena.
Znanstvenici: cijena “poklonjenog sata” je previsoka
Iako mnogi s veseljem dočekuju dodatni sat sna, znanstvena zajednica već godinama upozorava da je stvarni učinak ove prakse daleko od pozitivnog. Ono što se nekada smatralo bezazlenim podešavanjem sata, danas se prepoznaje kao ozbiljan javnozdravstveni problem.
Pomicanje sata dvaput godišnje remeti unutarnji biološki sat, poznat kao cirkadijalni ritam, koji upravlja ključnim tjelesnim funkcijama – od ciklusa spavanja i budnosti, preko lučenja hormona, do krvnog tlaka i rada srca.
Istraživanje Sveučilišta Stanford: trajno zimsko vrijeme je najzdravije
Najnovije istraživanje znanstvenika s Sveučilišta Stanford donijelo je do sada najuvjerljivije dokaze o štetnosti prakse pomicanja sata.
Uspoređujući tri scenarija – sadašnji sustav, trajno ljetno i trajno zimsko računanje vremena – pokazalo se da je dvostruko godišnje pomicanje kazaljki najgora opcija za zdravlje.
Prema modelima temeljenima na podacima američkog CDC-a, ukidanje pomicanja sata i prelazak na trajno standardno (zimsko) vrijeme moglo bi:
- spriječiti oko 300.000 moždanih udara godišnje,
- smanjiti broj pretilih osoba za 2,6 milijuna u SAD-u.
“Što ste više izloženi svjetlosti u krivo vrijeme, to je slabiji vaš cirkadijalni sat. To utječe na imunološki sustav, razinu energije i druge aspekte zdravlja,” izjavio je dr. Jamie Zeitzer, glavni autor studije.
Kratkoročne posljedice: više nesreća i bolesti nakon promjene sata
Osim dugoročnih učinaka, brojne ranije studije potvrđuju i kratkoročne rizike.
U danima nakon proljetnog pomicanja sata bilježi se porast broja srčanih udara, prometnih nesreća i ozljeda na radu, a sve zbog gubitka sna, smanjene koncentracije i općeg umora.
Hoće li se pomicanje sata ukinuti?
Iako se u Europskoj uniji već godinama raspravlja o ukidanju prakse pomicanja sata, odluka se još nije konkretizirala.
Mnoge zemlje, uključujući i Bosnu i Hercegovinu, čekaju zajedničku odluku kako bi izbjegle dodatne komplikacije u prometu, gospodarstvu i komunikaciji.
Do tada – ovog vikenda ponovno vraćamo kazaljke unatrag i krećemo u još jedno razdoblje kraćih dana i dužih noći.
Powered by WPeMatico
