Aktualno: Promocija knjige Mate Ćavara u Širokom BrijeguIako su superhrana, jagode nisu za svakoga: Evo tko ih mora izbjegavatiNeum: Automobil završio u moru, vozač ostao zaglavljen uz obaluNevjerojatne scene u Španjolskoj: Bivši rudar branio u službenoj utakmici u 70. godiniZavirite u najstariju kuću u BiH: Obitelj je čuva stoljećima, a unutrašnjost skriva tajnu o četiri ženeDanas isplata mirovina u Federaciji BiH: Evo koliki su iznosiTajna služba SAD-a: Pucnjava u blizini Bijele kuće, policija upucala jednu osobuIN MEMORIAM Dr. Srećko Vlaho: Sjećanje na čovjeka koji je život posvetio drugimaOdržan je drugi međunarodni dječji nogometni turnir Vinjani Cup! Modernizacija igrališta OŠ Ivane Brlić-Mažuranić: naglasak na sigurnosti i odgovornom korištenjuNe postoji država Bosna, ne postoji ni bosansko državljanstvo!Diano Ćeško ovog ljeta će biti među najtraženijim igračima na tržištuPraktična obuka za maslinare u ČapljiniŠiroki Brijeg obilježava Dan branitelja i 35. obljetnicu zaustavljanja tenkovaJak potres pogodio Hrvatsku: 4.1 prema RichteruŠkola nije modna pista: Uz zabranu mobitela, u Čitluku uvedena i stroga pravila odijevanjaViše od 8 sati čekanja na izlazu iz BiH: Novi EES sustav stvorio neviđene gužve na granicamaStiže promjena: Evo kakvo nas vrijeme očekuje sljedećih danaNova pravila u Hrvatskoj: Poslodavcima koji ne prijave radnike kazne i do 8.000 euraUSKOK ušao i u Hrvatski rukometni savezOsumnjičenik za nalet automobilom na pješake u Leipzigu je 33-godišnji NijemacSkupština HNŽ-a zasjeda 11. svibnja: U fokusu porez na nekretnine i zakup stanovaPotpisan ugovor za projekt “Gerontodomaćice”: Za pomoć u kući osigurano 1,9 milijuna KMIz sportske prošlosti: Priča o čovjeku koji je u Ljubuški donio prvu rukometnu loptuU sljedećem tjednu dolaze prve trideseticeČapljina deklasirala Ramu na BjelavamaBh. općina nosi epitet “mala Švicarska”: Više od 2.100 zaposlenih i sve više povratnikaŠirokobriješki vatrogasci obilježili svoj dan prigodnim programom i pokaznom vježbomKaos u Leipzigu: Autom se zabio u ljude, najmanje dvoje ljudi smrtno stradaloZa mjesto na jadranskoj plaži plaća se i do 3.000 eura, a već je sve rasprodanoObavijest o održavanju 29. mini maratona Polog – Široki BrijegDvoje mrtvih u naletu automobila na pješake u centru LeipzigaPočinje desetodnevna proslava Dana općine Čitluk!Poznat datum održavanja tradicionalnog mini maratona Polog – Široki BrijegJavni poziv za upis djece u vrtić „Trnoružica“ Široki Brijeg i područni vrtić Ljuti DolacMirjana Pajković bi mogla nastaviti rad u ministarstvu unatoč aferi s eksplicitnim snimkamaPolicija istražuje smrt četvero migranataNa balkonu u Istri mahao zastavom Republike Srpske: Protjeran je iz HrvatskeČak 68 tisuća mirovina iz Hrvatske ide u BiH: Evo kada kreće isplata za travanjNajveća špilja u BiH ima 135 podzemnih jezera: Izgleda čarobno, a zaštitio ju je i UNESCOIsplata hrvatskih mirovina kreće 8. svibnja: Evo koliko su povećane i gdje ide najviše isplataKazne za neprijavljeni rad penju se i do 8000 euraSŠ DR. FRA SLAVKA BARBARIĆA Uspjeh na županijskom natjecanju iz engleskog jezikaČestitka u povodu blagdana sv. Florijana – Dana vatrogasacaSMS prevare haraju BiH: Ko prodaje vaše brojeve prevarantima?Grude: Učenici i zaposlenici osnovne škole sudjelovali u vježbi evakuacije i spašavanjaVukovar i Čapljina ozvaničili dugogodišnje prijateljstvo i suradnjuLovro Lexero Njavro predstavio pjesmu i spot “Nepopravljivi kvar”Jedna osoba ozlijeđena u prometnoj nesreći u GrudamaLjubuški dobio Općinski odbor Hrvatske republikanske strankeVremenski obrat: Od srijede pljuskovi i grmljavina, vikend donosi stabilizacijuMahao zastavom Republike Srpske pa protjeran na šest mjeseci iz HrvatskeOvo su trendovi kojih bi se gen Z mogla najviše sramitiŠiroki Brijeg: Sirene odjekivale gradom, vatrogasci izveli pokazne vježbeMostarski vatrogasci proslavili svoj dan, unatoč smanjenim sredstvima spremni za sezonuHNŽ: Odabrani vježbenici, potpisivanje ugovora 7. svibnja! Provjerite šifre.Do 30% veći prinos uz kalemljene lubenice i dinjePotvrđena europska izvrsnost: Sveučilište u Mostaru ispunjava najviše standarde visokog obrazovanjaPosušje: Završeni radovi na izgradnji nogostupa, osigurano sigurnije kretanje pješakaUN u BiH: Ubojstvo Elme Godinjak-Prusac zahtijeva hitnu zaštitu žena i djeceDvije osobe poginule u teškim nesrećama na cestama u HercegoviniNa granici pronađena tijela četvorice migranata, više osoba u teškom stanjuBiograci domaćin: Mladi heroji prve pomoći na 14. županijskom natjecanjuFIS Ljubuški – pametna kupovina za odlične uštedeHNŽ: Uhićen 33-godišnjak koji je bježao policiji, u kući pronađena drogaAmsterdam zabranio reklamiranje mesaBaby boom u SKB-u Mostar: 19 novih života tjekom vikendaSKB Mostar: Na svijet stiglo devet dječaka i deset djevojčicaA ljeto tek stiže… Povratnici s mora čekali sat vremena da uđu u HercegovinuMilan Tolić: Vatrogascima najveći problem predstavljaju nepristupačan teren i loši protupožarni putoviVijeće sigurnosti će provjeravati je li Schmidt legalno izabran za visokog predstavnikaMilan Tolić: Vatrogascima najveći problem predstavljaju nepristupačan teren i loši protupožarni putoviMakarska šokira cijenama: Noćenje do 1000 KM tjera bh. turiste?Izvanredni rezultati Čapljinskih mažoretkinja na državnom prvenstvuViše mjesta u Hercegovini u utorak bez strujeBorac osigurao naslov prvaka BiH četiri kola prije kraja prvenstvaUživajte u suncu! BiH danas očekuje do 27 stupnjevaStiže nova carina na male pakete: Online kupovina više neće biti istaMerz ublažava sukob s Trumpom: Amerikanci su važni partneri za nasBorac na Koševu osvojio titulu prvakaVico Zeljković čestitao BorcuMostar u napetoj završnici slavio u Ljubuškom i osvojio naslov prvaka HBLasićev projektil s 40 metara srušio Junak i donio veliko slavlje Ljutom DocuVIDEO: PRIČA IZ HERCEGOVINE: Odbio otići iz BiH, dao otkaz i izgradio posao sa 150.000 sadnicaDominacija Atletskog kluba Brotnjo u Splitu: Niz medalja u jakoj konkurencijiJadno smo društvo ako je titoist Markovina koji je još u 45-oj novinar godine!Široki slavio i kod Borca, druga pobjeda u Ligi 4Novi obračun mirovina u FBiH: Dio branitelja dobiva i do 230 KM manje mirovineČetiri stranke u BiH lani prihodovale više od 11 milijuna KM, prednjači Izetbegovićeva SDAProvjerili smo cijene prvih trešanja u Hercegovini: Preskupe ili očekivane za početak sezone?“Sustav EES se urušava kao kula od karata”: Hoće li i Hrvatska suspendirati kontrolu granica?Široki Brijeg sudjeluje u emotivnom koncertu djece i osoba s teškoćama u razvojuLOŠE VIJESTI: Fergusona sa Old Trafforda prebacili u bolnicuProslava na Uzarićima: Najmlađa vatrogasna postrojba u ŽZH obilježila blagdan svetog FlorijanaUtopio se bivši igrač Zete, za jednom osobom se još uvijek tragaRijeka izbacila iz momčadi bivšeg igrača NK Širokog Brijega nakon što je potpisao za DinamoDan otvorenih vrata Medicinskog fakulteta u Mostaru: Prilika za buduće liječnike i stomatologeMolitveni hod u Ljubuškom: “Marijini ratnici” okupili vjernike u zajedništvu i molitviBritanci izračunali: Navijaču za odlazak na Svjetsko prvenstvo treba 7600 euraGlazbeni koncert djece i osoba s teškoćama ili invaliditetom u Čitluku
Uto. svi 5th, 2026
Aktualno: Promocija knjige Mate Ćavara u Širokom BrijeguIako su superhrana, jagode nisu za svakoga: Evo tko ih mora izbjegavatiNeum: Automobil završio u moru, vozač ostao zaglavljen uz obaluNevjerojatne scene u Španjolskoj: Bivši rudar branio u službenoj utakmici u 70. godiniZavirite u najstariju kuću u BiH: Obitelj je čuva stoljećima, a unutrašnjost skriva tajnu o četiri ženeDanas isplata mirovina u Federaciji BiH: Evo koliki su iznosiTajna služba SAD-a: Pucnjava u blizini Bijele kuće, policija upucala jednu osobuIN MEMORIAM Dr. Srećko Vlaho: Sjećanje na čovjeka koji je život posvetio drugimaOdržan je drugi međunarodni dječji nogometni turnir Vinjani Cup! Modernizacija igrališta OŠ Ivane Brlić-Mažuranić: naglasak na sigurnosti i odgovornom korištenjuNe postoji država Bosna, ne postoji ni bosansko državljanstvo!Diano Ćeško ovog ljeta će biti među najtraženijim igračima na tržištuPraktična obuka za maslinare u ČapljiniŠiroki Brijeg obilježava Dan branitelja i 35. obljetnicu zaustavljanja tenkovaJak potres pogodio Hrvatsku: 4.1 prema RichteruŠkola nije modna pista: Uz zabranu mobitela, u Čitluku uvedena i stroga pravila odijevanjaViše od 8 sati čekanja na izlazu iz BiH: Novi EES sustav stvorio neviđene gužve na granicamaStiže promjena: Evo kakvo nas vrijeme očekuje sljedećih danaNova pravila u Hrvatskoj: Poslodavcima koji ne prijave radnike kazne i do 8.000 euraUSKOK ušao i u Hrvatski rukometni savezOsumnjičenik za nalet automobilom na pješake u Leipzigu je 33-godišnji NijemacSkupština HNŽ-a zasjeda 11. svibnja: U fokusu porez na nekretnine i zakup stanovaPotpisan ugovor za projekt “Gerontodomaćice”: Za pomoć u kući osigurano 1,9 milijuna KMIz sportske prošlosti: Priča o čovjeku koji je u Ljubuški donio prvu rukometnu loptuU sljedećem tjednu dolaze prve trideseticeČapljina deklasirala Ramu na BjelavamaBh. općina nosi epitet “mala Švicarska”: Više od 2.100 zaposlenih i sve više povratnikaŠirokobriješki vatrogasci obilježili svoj dan prigodnim programom i pokaznom vježbomKaos u Leipzigu: Autom se zabio u ljude, najmanje dvoje ljudi smrtno stradaloZa mjesto na jadranskoj plaži plaća se i do 3.000 eura, a već je sve rasprodanoObavijest o održavanju 29. mini maratona Polog – Široki BrijegDvoje mrtvih u naletu automobila na pješake u centru LeipzigaPočinje desetodnevna proslava Dana općine Čitluk!Poznat datum održavanja tradicionalnog mini maratona Polog – Široki BrijegJavni poziv za upis djece u vrtić „Trnoružica“ Široki Brijeg i područni vrtić Ljuti DolacMirjana Pajković bi mogla nastaviti rad u ministarstvu unatoč aferi s eksplicitnim snimkamaPolicija istražuje smrt četvero migranataNa balkonu u Istri mahao zastavom Republike Srpske: Protjeran je iz HrvatskeČak 68 tisuća mirovina iz Hrvatske ide u BiH: Evo kada kreće isplata za travanjNajveća špilja u BiH ima 135 podzemnih jezera: Izgleda čarobno, a zaštitio ju je i UNESCOIsplata hrvatskih mirovina kreće 8. svibnja: Evo koliko su povećane i gdje ide najviše isplataKazne za neprijavljeni rad penju se i do 8000 euraSŠ DR. FRA SLAVKA BARBARIĆA Uspjeh na županijskom natjecanju iz engleskog jezikaČestitka u povodu blagdana sv. Florijana – Dana vatrogasacaSMS prevare haraju BiH: Ko prodaje vaše brojeve prevarantima?Grude: Učenici i zaposlenici osnovne škole sudjelovali u vježbi evakuacije i spašavanjaVukovar i Čapljina ozvaničili dugogodišnje prijateljstvo i suradnjuLovro Lexero Njavro predstavio pjesmu i spot “Nepopravljivi kvar”Jedna osoba ozlijeđena u prometnoj nesreći u GrudamaLjubuški dobio Općinski odbor Hrvatske republikanske strankeVremenski obrat: Od srijede pljuskovi i grmljavina, vikend donosi stabilizacijuMahao zastavom Republike Srpske pa protjeran na šest mjeseci iz HrvatskeOvo su trendovi kojih bi se gen Z mogla najviše sramitiŠiroki Brijeg: Sirene odjekivale gradom, vatrogasci izveli pokazne vježbeMostarski vatrogasci proslavili svoj dan, unatoč smanjenim sredstvima spremni za sezonuHNŽ: Odabrani vježbenici, potpisivanje ugovora 7. svibnja! Provjerite šifre.Do 30% veći prinos uz kalemljene lubenice i dinjePotvrđena europska izvrsnost: Sveučilište u Mostaru ispunjava najviše standarde visokog obrazovanjaPosušje: Završeni radovi na izgradnji nogostupa, osigurano sigurnije kretanje pješakaUN u BiH: Ubojstvo Elme Godinjak-Prusac zahtijeva hitnu zaštitu žena i djeceDvije osobe poginule u teškim nesrećama na cestama u HercegoviniNa granici pronađena tijela četvorice migranata, više osoba u teškom stanjuBiograci domaćin: Mladi heroji prve pomoći na 14. županijskom natjecanjuFIS Ljubuški – pametna kupovina za odlične uštedeHNŽ: Uhićen 33-godišnjak koji je bježao policiji, u kući pronađena drogaAmsterdam zabranio reklamiranje mesaBaby boom u SKB-u Mostar: 19 novih života tjekom vikendaSKB Mostar: Na svijet stiglo devet dječaka i deset djevojčicaA ljeto tek stiže… Povratnici s mora čekali sat vremena da uđu u HercegovinuMilan Tolić: Vatrogascima najveći problem predstavljaju nepristupačan teren i loši protupožarni putoviVijeće sigurnosti će provjeravati je li Schmidt legalno izabran za visokog predstavnikaMilan Tolić: Vatrogascima najveći problem predstavljaju nepristupačan teren i loši protupožarni putoviMakarska šokira cijenama: Noćenje do 1000 KM tjera bh. turiste?Izvanredni rezultati Čapljinskih mažoretkinja na državnom prvenstvuViše mjesta u Hercegovini u utorak bez strujeBorac osigurao naslov prvaka BiH četiri kola prije kraja prvenstvaUživajte u suncu! BiH danas očekuje do 27 stupnjevaStiže nova carina na male pakete: Online kupovina više neće biti istaMerz ublažava sukob s Trumpom: Amerikanci su važni partneri za nasBorac na Koševu osvojio titulu prvakaVico Zeljković čestitao BorcuMostar u napetoj završnici slavio u Ljubuškom i osvojio naslov prvaka HBLasićev projektil s 40 metara srušio Junak i donio veliko slavlje Ljutom DocuVIDEO: PRIČA IZ HERCEGOVINE: Odbio otići iz BiH, dao otkaz i izgradio posao sa 150.000 sadnicaDominacija Atletskog kluba Brotnjo u Splitu: Niz medalja u jakoj konkurencijiJadno smo društvo ako je titoist Markovina koji je još u 45-oj novinar godine!Široki slavio i kod Borca, druga pobjeda u Ligi 4Novi obračun mirovina u FBiH: Dio branitelja dobiva i do 230 KM manje mirovineČetiri stranke u BiH lani prihodovale više od 11 milijuna KM, prednjači Izetbegovićeva SDAProvjerili smo cijene prvih trešanja u Hercegovini: Preskupe ili očekivane za početak sezone?“Sustav EES se urušava kao kula od karata”: Hoće li i Hrvatska suspendirati kontrolu granica?Široki Brijeg sudjeluje u emotivnom koncertu djece i osoba s teškoćama u razvojuLOŠE VIJESTI: Fergusona sa Old Trafforda prebacili u bolnicuProslava na Uzarićima: Najmlađa vatrogasna postrojba u ŽZH obilježila blagdan svetog FlorijanaUtopio se bivši igrač Zete, za jednom osobom se još uvijek tragaRijeka izbacila iz momčadi bivšeg igrača NK Širokog Brijega nakon što je potpisao za DinamoDan otvorenih vrata Medicinskog fakulteta u Mostaru: Prilika za buduće liječnike i stomatologeMolitveni hod u Ljubuškom: “Marijini ratnici” okupili vjernike u zajedništvu i molitviBritanci izračunali: Navijaču za odlazak na Svjetsko prvenstvo treba 7600 euraGlazbeni koncert djece i osoba s teškoćama ili invaliditetom u Čitluku
Uto. svi 5th, 2026
Glavni banner top pozicija 2

Iako su superhrana, jagode nisu za svakoga: Evo tko ih mora izbjegavati

Iako su superhrana, jagode nisu za svakoga: Evo tko ih mora izbjegavati
Jagode su jedna od najistraženijih namirnica čija konzumacija dokazano štiti srce, mozak i imunitet. Iako obiluju vitaminima, zbog sadržaja salicilata i histamina nisu preporučljive osobama sklonim alergijama ili problemima sa štitnjačom.

Brojne studije potvrđuju da jagode, zahvaljujući folnoj kiselini, vitaminu C i vlaknima, djeluju kao funkcionalna hrana. Molekularna biologinja dr. Sadia Afrin ističe da redovita konzumacija smanjuje upalne markere u krvi te pomaže u prevenciji kroničnih bolesti i kognitivnog propadanja.

Zaštitnik kardiovaskularnog sustava i metabolizma

Najveći broj istraživanja podupire tezu o važnosti jagoda za zdravlje krvožilnog sustava. Visok unos flavonoida iz ovog bobičastog voća povezan je s nižim rizikom od hipertenzije, dok vlakna i polifenoli pomažu u snižavanju LDL kolesterola i triglicerida.

Uz to, jagode imaju vrlo nizak glikemijski indeks. Dr. Claudio Tomella, stručnjak za anti-aging medicinu, objašnjava da jagode aktiviraju AMPK stanični senzor koji ubrzava metabolizam i poboljšava osjetljivost na inzulin.

Unitrade

Razlike između šumskih i vrtnih jagoda

Iako su obje vrste nutritivno bogate, postoje ključne razlike u njihovom sastavu:

  • Šumske jagode: Sadrže veću koncentraciju antioksidansa, željeza i mangana. Ublažavaju artritičnu bol i jačaju krvne žile.
  • Vrtne jagode: Bogatije su vlaknima i folnom kiselinom, zbog čega su učinkovitije u regulaciji probave i zdravlja srca.

Ograničenja i rizici konzumacije

Unatoč brojnim dobrobitima, jagode nisu prikladne za svakoga.

Čest su alergen kod male djece zbog salicilata koji mogu izazvati osip i oticanje.

Također sadrže goitrogene koji mogu ometati rad štitnjače te visoku razinu histamina, što predstavlja problem osobama s intolerancijom na taj spoj, piše Živim.hr.

Za očuvanje svježine, jagode treba čuvati u hladnjaku neoprane u zatvorenoj posudi s papirnatim ubrusima te ih oprati neposredno prije konzumacije.

(www.jabuka.tv | Foto: Unsplash)

The post Iako su superhrana, jagode nisu za svakoga: Evo tko ih mora izbjegavati first appeared on Jabuka.tv.

Iako su superhrana, jagode nisu za svakoga: Evo tko ih mora izbjegavati

Glavni banner top pozicija 5

    • Hip_Urednik

    Hercegovački info portal donosi najnovije vijesti iz Hercegovine

    Related Posts

    Promocija knjige Mate Ćavara u Širokom Brijegu
    Promocija knjige Mate Ćavara u Širokom Brijegu

    U povodu završetka obilježavanja 1100. obljetnice Hrvatskoga Kraljevstva te 10. obljetnice smrti hrvatskog pjesnika, publicista i domoljuba Mate Ćavara (1931.–2016.), rodom iz Širokom Brijega, održat će se promocija njegove knjige…

    Nastavi čitati
    Neum: Automobil završio u moru, vozač ostao zaglavljen uz obalu
    Neum: Automobil završio u moru, vozač ostao zaglavljen uz obalu

    U Neumu se proteklih dana dogodila neobična situacija kada je jedan automobil završio u moru, nakon što je vozač ostao zaglavljen u plićaku uz samu obalu. Snimka događaja ubrzo je…

    Nastavi čitati

    Možda ste propustili?

    1
    Promocija knjige Mate Ćavara u Širokom Brijegu
    Novosti
    Promocija knjige Mate Ćavara u Širokom Brijegu
    2
    Iako su superhrana, jagode nisu za svakoga: Evo tko ih mora izbjegavati
    Novosti
    Iako su superhrana, jagode nisu za svakoga: Evo tko ih mora izbjegavati
    3
    Neum: Automobil završio u moru, vozač ostao zaglavljen uz obalu
    Novosti
    Neum: Automobil završio u moru, vozač ostao zaglavljen uz obalu
    4
    Nevjerojatne scene u Španjolskoj: Bivši rudar branio u službenoj utakmici u 70. godini
    Novosti
    Nevjerojatne scene u Španjolskoj: Bivši rudar branio u službenoj utakmici u 70. godini
    5
    Zavirite u najstariju kuću u BiH: Obitelj je čuva stoljećima, a unutrašnjost skriva tajnu o četiri žene
    Zanimljivosti
    Zavirite u najstariju kuću u BiH: Obitelj je čuva stoljećima, a unutrašnjost skriva tajnu o četiri žene
    6
    Danas isplata mirovina u Federaciji BiH: Evo koliki su iznosi
    Novosti
    Danas isplata mirovina u Federaciji BiH: Evo koliki su iznosi