Hip_Urednik
Divlje šparoge postale su neizostavan dio proljetnih jelovnika zbog svoje specifične arome i visoke nutritivne vrijednosti. Ova samonikla biljka nudi brojne mogućnosti pripreme, od tradicionalnih juha do modernih rižota.
Priprava specijaliteta od šparoga, poput krem juha, rižota ili tradicionalnih jela s jajima, zahtijeva minimalnu termičku obradu kako bi se sačuvala njihova prepoznatljiva tekstura.
Kuhari savjetuju kuhanje ili pečenje od svega tri do pet minuta, ovisno o debljini stabljike.
Bilo da se odlučite za klasičnu kajganu, profinjeni francuski quiche ili laganu juhu s krumpirom i mažuranom, divlje šparoge jamče vrhunski gastronomski doživljaj uz vrlo malo truda u kuhinji.
1. Krem juha od divljih šparoga
Ova juha je jednostavna za pripremu, vrlo je ukusna i hranjiva. Ključ njezine teksture leži u kombinaciji s krumpirom i laganim pirjanjem povrća prije blendanja.
Sastojci: 500 g divljih šparoga, 2 krumpira, 2 ljutike, 1 ½ l povrtne juhe, 4 tikvice, 40 g maslaca, 1 žlica nasjeckanog mažurana, sol i papar.
Priprema: Na maslacu popržite nasjeckanu ljutiku, dodajte narezani krumpir i šparoge. Ulijte juhu i pirjajte 25 minuta. Dio povrća izvadite, ostatak usitnite u pire, pa vratite komadiće povrća natrag. Na kraju umiješajte mažuran i cvjetove tikvice te pirjajte još pet minuta.
2. Salata od šparoga i kuhanih jaja
Najlakši recept s ove dvije namirnice svakako je salata, koja se u restoranima smatra temeljem proljetne ponude. Jaja i šparoge čine savršen nutritivni par.
Sastojci: 300 g šparoga (bijelih ili zelenih), 4 tvrdo kuhana jaja, 50 ml maslinovog ulja, 2 žlice vinskog octa, prstohvat soli.
Priprema: Šparoge kratko blanširajte u vreloj vodi. Skuhajte jaja “utvrdo” i narežite ih na četvrtine. Sljubite namirnice u zdjeli te začinite jednostavnim dresingom na bazi ulja i octa.
3. Fuži s morskim kozicama
Kombinacija morskih plodova i gorkastih šparoga donosi pravu rapsodiju okusa na tanjur. Ovo jelo priprema se brzo, što ga čini odličnim izborom za lagani glavni obrok.
Sastojci: 800 g šparoga, 400 g tjestenine fuži, 300 g očišćenih repova kozica, 2 češnja češnjaka, 50 g punomasnog sira, maslinovo ulje, sol.
Priprema: Skuhajte fuže prema uputama. Na maslinovom ulju propirjajte češnjak i šparoge oko pet minuta. Dodajte očišćene repove morskih kozica i pirjajte još dvije minute. Pomiješajte s tjesteninom i poslužite toplo uz naribani sir.
4. Proljetni Quiche sa šparogama
Poznata francuska slana pita idealna je za proljetna druženja. Hrskavo tijesto i bogati nadjev čine ovo jelo vizualno atraktivnim i vrlo zasitnim.
Sastojci: 1 pakiranje prhkog tijesta, 250 g šparoga, 3 jaja, 200 ml vrhnja za kuhanje, 100 g sira (gauda ili edamer), 50 g špeka (po želji), sol i papar.
Priprema: Razvaljajte tijesto u kalup. Šparoge kratko blanširajte i šokirajte hladnom vodom. Umutite jaja s vrhnjem i sirom, prelijte preko tijesta te utisnite šparoge i špek. Pecite na 180°C dok nadjev ne postane zlatan.
5. Rižoto s kukama i tikvicama
Kuke, divlji rođak šparoga, izvrsno se slažu s tikvicama. Važno je vrhove kuka dodati tek na samom kraju kako bi zadržali svoju hrskavost.
Sastojci: 250 g riže , 1 vezica kuka, 2 tikvice, 2 mlada luka, 1 l temeljca, ½ čaše bijelog vina, parmezan, maslac, peršin.
Priprema: Na masnoći prodinstajte luk i rižu, podlijte vinom, a zatim temeljcem. Posebno popržite naribane tikvice i donje dijelove kuka. Kada je riža skoro gotova, sjedinite povrće, dodajte vrhove kuka, maslac i parmezan te kuhajte još dvije minute.
Dobar tek!
(www.jabuka.tv | Foto: Freepik)
The post 5 recepata s divljim šparogama i kukama: Kraljica proljeća na vašem tanjuru koju ćete obožavati first appeared on Jabuka.tv.
