Jetra se često naziva laboratorijem našeg organizma, zbog čega je važno održavati je zdravom.
Sok od mrkve ili ribana mrkva posebno su korisni za stanje masne jetre. Nutricionistica Ivana Đurović za Krstaricu je otkrila koje su namirnice povoljne za zdravlje jetre.
“Sok od mrkve ili ribana mrkva odlični su za stanje masne jetre, i trebalo bi ih konzumirati natašte. Također, naša jetra voli limun, kestenov med, rajčicu, ciklu, sirove stabljike maslačka kojih treba pojesti oko 10 do 15 dnevno.
Jesti što više u razdoblju od tri tjedna, tako se potiče regeneracija jetre. Špinat jedite što češće kao salatu”, savjetuje Đurović.
Odličan je i sok od rotkve
Dnevno je dozvoljeno da se popije najviše jedna žlica ovog soka koji potiče izbacivanje masnoće. Sok od svježih listova kupusa je također vrlo učinkovit jer potiče regeneraciju jetre, prenosi N1.
Osim toga, i suhe šljive su dobre za jetru, a preporuka je da napravite kompot od suhih šljiva i to tako što ćete ih kuhati 10 minuta na laganoj vatri. Jedite tri puta dnevno po 10 kuhanih šljiva, 15 minuta prije obroka. Kura traje 15 dana, a potiče izbacivanje masnoće iz jetre. Po potrebi ponovite kuru nakon tri mjeseca.
Muči vas jutarnji umor: Evo koji su potencijalni uzroci i kada se javiti liječniku