Vitka fitness fanatičarka iz SAD-a Michelle Middleton pokazala je na Instagramu kako određena hrana djeluje na njezin trbuh. Kada pojede nešto što nije dio njezine FODMAP dijete, tada joj se trbuh strašno napuše i to u samo nekoliko minuta – od isklesanog postane loptast.
Svoje tijelo je isklesala bobybuildingom 2015. godine – od tada utege diže šest puta tjedno i jede obroke u kojima pazi na uravnoteženost proteina i ugljikohidrata.
– Ponekad objavim post na kojem se vidi kako mi trbuh izgleda kad je nadut, i mnogi se jako iznenade – kaže Michelle.
Inače, FODMAP dijeta koje se ona pridržava, namijenjena je ljudima koji pate od sindroma iritabilnog crijeva ili imaju problema s probavom. Zabranjuje hranu poput šparoga, celera, slatkog kukuruza, mliječnih proizvoda i većine proizvoda na bazi pšenice.
– Pojela sam grčki jogurt i napuhala se za par minuta. Nadutost je trajala nekoliko sata i tada se sve vratilo u normalu. Namirnice koje me najviše nadimaju su jogurti, proteinski prašci, jabuke, kruške, lubenica, brokula, cvjetača i šparoge – kaže, a otkriva The Sun.
Pogledajte kako izgleda njezin trening:
