Home Zanimljivosti Tuširanje hladnom vodom ima višestruke prednosti za vaše zdravlje

Tuširanje hladnom vodom ima višestruke prednosti za vaše zdravlje

SHARE
Ljudi izbjegavaju kupanje hladnom vodom, a ne bi trebali, barem ako je suditi po rezultatima brojnih istraživanja.

Na prvi pogled neugodno iskustvo, najčešće se događa kada je bojler u kvaru ili ukućani iskoriste svu toplu vodu. Ipak, sve veći broj ljudi jutro započinje tuširanjem u hladnoj vodikako bi se brže probudili.

Podaci brojnih istraživanja govore da su stari Grci i Rimljani rado koristili ovaj vid osvježavanja. Profesorica Sveučilišta u Greenwichu Abigail Richard kaže da je kupanje hladnom vodom zdravo.

Hladan tuš donosi pozitivne učinke na kardiovaskularni sustav, dišne organe, mišiće i kralježnicu čovjeka. Također, blagotvorno djeluje na imunitet, psihičko zdravlje, potiče metabolizam, potencijalno sagorijeva masti i pozitivno utječe na ljepotu, navodi profesorica.

Kada se nađete pod mlazom hladne vode, osjetit ćete potrebu jako udahnuti. Srce radi ubrzano usljed šoka, ali broj se otkucaja postupno smanjuje, piše Huffington Post.

Hladna voda pojačava cirkulaciju, a krv postaje obogaćena kisikom. To znači da mozak, srce i pluća rade na optimalnoj razini, objašnjava Richard.

Buđenje hladnom vodom učinkovitije je od jake kave, ali su učinci na vanjski izgled manje vidljivi: Hladna voda zatvara pore na koži. Ipak, nije isključeno da će kosa dobiti sjaj i zdrav izgled.