Hip_Urednik
U Arena Sport Centru danas je održan edukativni seminar pod nazivom „Izazovi modernog doba – prehrana i autofagija kroz praksu“, koji je okupio zaljubljenike u zdrav način života, rekreaciju i osobni razvoj.
Mugdim Salan, fitness trener, motivator, triatlonac i Ironman, kroz konkretne primjere iz vlastite dugogodišnje prakse i rada s ljudima govorio je o izazovima suvremenog načina života te njihovom utjecaju na zdravlje čovjeka. Poseban naglasak stavljen je na autofagiju – prirodni proces obnove stanica u organizmu – za koji je istaknuto da učinkovito funkcionira isključivo kroz cjelovit sustav pravilnog treninga, uravnotežene prehrane i kvalitetnog oporavka.
Tijekom seminara Salan se dotaknuo i niza aktualnih tema poput kronične inflamacije, povišenog inzulina, prekomjerne konzumacije prerađene hrane, važnosti mišićne mase i minerala, kroničnog stresa, oštećenja crijeva te hormonske ravnoteže, naglašavajući kako su svi ovi faktori međusobno povezani i ključni za dugoročno zdravlje.
Voditelj Arena Sport Centra, Mate Brekalo, istaknuo je važnost ovakvih edukacija:
„Arena Sport Centar kontinuirano nastoji biti mjesto znanja, dijaloga i razmjene različitih pristupa zdravlju. Vjerujemo da ne postoji univerzalno rješenje za sve, već da svatko kroz ovakve sadržaje može pronaći ono što mu najviše odgovara kako bi svjesnije i kvalitetnije pristupio vlastitom zdravlju i načinu života.“
Svoje viđenje teme podijelio je i predavač Mugdim Salan, istaknuvši kako je seminar bio usmjeren na razumijevanje, a ne na nametanje brzih rješenja:
„Seminar ‘Prehrana i autofagija kroz praksu’ bio je usmjeren na razumijevanje osnovnih bioloških procesa i njihovu primjenu u svakodnevnom životu, bez senzacionalizma i brzih rješenja. Fokus nije bio na dijetama, već na sistemima – na to kako tijelo reagira na prehranu, stres i navike koje ponavljamo iz dana u dan. Posebno mi je važno što je veliki broj sudionika ostao nakon seminara na razgovoru, što pokazuje potrebu za jasnim, praktičnim informacijama i otvorenim dijalogom o zdravlju i performansama. Ovom prilikom zahvaljujem se Arena Sport Centru na pozivu, vrhunskoj organizaciji i uvjetima koji su omogućili kvalitetan rad i otvorenu razmjenu znanja. Cilj ovakvih susreta nije uvjeravanje, već razumijevanje i preuzimanje osobne odgovornosti.“
Autofagija je prirodni biološki proces u kojem organizam „reciklira“ oštećene stanice i stanične komponente, čime se potiče obnova, regeneracija i zdravije funkcioniranje tijela. Iako se često veže uz prehranu, posebice post, stručnjaci naglašavaju da se optimalni učinci autofagije postižu tek uz pravilno doziranu tjelesnu aktivnost, kvalitetnu prehranu i adekvatan oporavak.
Ovim seminarom Arena Sport Centar još jednom je potvrdio svoju ulogu centra koji, osim sporta i rekreacije, aktivno promiče edukaciju, zdravlje i holistički pristup kvaliteti života.
www.brotnjo.info
The post Autofagija u praksi: Zašto bez treninga i pravilne prehrane ne funkcionira? appeared first on Brotnjo.info | Čitluk – Međugorje – Hercegovina.
