Home Zanimljivosti Naše tijelo nam ovako pokazuje da smo pod velikim stresom

Naše tijelo nam ovako pokazuje da smo pod velikim stresom

SHARE
Pain And Fever. Beautiful Young Woman Feeling Sick And Tired. Female Having Headache And High Temperature. Girl Suffering From Painful Body Aches, Neck Pain, Holding Hand On Forehead. High Resolution

Stres zovemo tihim ubojicom, no zapravo je prilično glasan – kad je tijelo pod velikim pritiskom, puno brže apsorbira hranjive tvari i radi brže, no istovremeno puno manje učinkovito.

Simptomi stresa zapravo se javljaju zbog nedostatka određenih minerala i vitamina, pa evo kako se manifestiraju:

Nedostatak minerala

Cink – akne, bijele mrlje na noktima
Jod – natečeni podočnjaci
Kalij – grčevi u mišićima
Kalcij – krhke kosti
Magnezij – loš apetit, povraćanje, proljev ili zatvor
Željezo – blijedi nokti, ispucali kutovi usana i usne

Nedostatak vitamina

Vitamin A – česte infekcije grla i prsnog koša, loš noćni vid, prištići oko laktova, suha koža
Vitamin B2 – dermatitis
Vitamin B5 – bruksizam (škrgutanje zubima), ispadanje kose
Vitamin B6 – ispucale usnice
Vitamin B7 (H), biotin – krhki nokti, ispucali vrhovi kose
Vitamin B12 – bljedilo lica, nagle promjene raspoloženja, niski tlak, iscrpljenost, stalni umor
Vitamin C – umor, krvarenje i osjetljivost desni
Vitamin D – bol u kostima i leđima, depresija, ispadanje kose, umor
Vitamin E – prištići na bedrima i rukama, sitne bore, suha koža

Naravno, ako uočite neke od ovih simptoma, prvo se posavjetujte s liječnikom pa tek onda krenite na neku terapiju, čak i onu multivitaminsku nemojte uzimati sami.